?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

3 рецепта смузи

Когда на улице лето и жара, смузи - то, что надо. Они могут заменить завтрак, обед и ужин. Но пока я об этом только мечтаю и вспоминаю, какие чудесные смузи можно было готовить в настоящие летние деньки.

DSC_5327.jpg


Смузи из черной смородины

Ингредиенты (на 1 порцию):

  • Смородина черная - 115 г

  • Банан - 1 шт

  • Сок яблочный - 200 мл

  • Йогурт натуральный - 2 ст. л.

Приготовление:

В чаше блендера соедините смородину, банан (небольшого размера), яблочный сок и йогурт. Взбейте на высокой скорости до однородного состояния. Перелейте в стакан.

Приятного аппетита!

Пошаговый рецепт

DSC_5546.jpg


Смузи из черной смородины и мяты

Ингредиенты (на 2 порции):

  • Смородина черная - 200 г

  • Йогурт натуральный - 500 мл

  • Мед - 2 ст. л.

  • Мята - 2 веточки

Приготовление:

В чаше блендера соедините смородину, йогурт и мед. Смородину можно предварительно заморозить. Взбейте на высокой скорости до однородного состояния. Разлейте по стаканам.

Приятного аппетита!

Пошаговый рецепт

DSC_6231.jpg


Смузи из творога и черники

Ингредиенты (на 1 порцию):

  • Банан - 1 шт

  • Черника - 1/2 стак.

  • Овсяные хлопья - 1/4 стак.

  • Творог - 1/2 стак.

  • Сок яблочный - 1/2 стак.

Приготовление:

В чаше блендера соедините банан, чернику, овсяные хлопья, творог и яблочный сок. Вместо черники можно использовать любую другую ягоду и можно предварительно заморозить ее. Взбейте все на высокой скорости до однородного состояния. Перелейте в стакан.

Приятного аппетита!

Пошаговый рецепт

Comments

( 18 comments — Leave a comment )
manyasha_p
Jun. 28th, 2014 02:45 pm (UTC)
Какие яркие! Очень летние фото!
dolphy_tv
Jun. 28th, 2014 02:46 pm (UTC)
спасибо! осталось только дождаться настоящего лета :)
manyasha_p
Jun. 28th, 2014 02:54 pm (UTC)
Это точно. У нас сегодня даже снег с дождем был ((
dolphy_tv
Jun. 28th, 2014 03:40 pm (UTC)
о боже...
manyasha_p
Jun. 28th, 2014 03:50 pm (UTC)
За окном будто поздняя осень... Сегодня из дома не выходили совсем...
dolphy_tv
Jun. 28th, 2014 04:24 pm (UTC)
ужас! что делается на свете!
olgavb_osa
Jun. 28th, 2014 02:51 pm (UTC)
Фото чудесные, очень соблазнительные!)
dolphy_tv
Jun. 28th, 2014 03:41 pm (UTC)
спасибо, Оль! :)
sunpolina
Jun. 28th, 2014 04:59 pm (UTC)
Всё чудесное и очень вкусное :))
dolphy_tv
Jun. 28th, 2014 05:10 pm (UTC)
спасибо, Полин! :)
vene_ro4ka
Jun. 28th, 2014 05:44 pm (UTC)
все хочу! но, особенно, из черной смородины и мяты)))
dolphy_tv
Jun. 28th, 2014 07:07 pm (UTC)
наиболее освежающий :) вот дождемся лета и будем делать! :)
tania_bondarets
Jun. 29th, 2014 07:51 pm (UTC)
яркий и летний вариант) здорово)
dolphy_tv
Jun. 30th, 2014 06:46 am (UTC)
спасибо, Тань! :)
porosolka_balt
Jun. 30th, 2014 06:31 am (UTC)
Все смузи хороши, но тот, что с творогом особенно по душе пришелся:)
dolphy_tv
Jun. 30th, 2014 06:46 am (UTC)
ты любитель творога, это понятно :)
lenochek511
Jun. 30th, 2014 06:53 am (UTC)
Какие варианты все вкусные! Я так люблю смузи, но временно осталась без блендера, приказал долго жить..) надо срочно покупать новый, пока много фруктов и ягод:)
dolphy_tv
Jun. 30th, 2014 08:02 am (UTC)
спасибо, Лен!
а у меня несколько блендеров :) не представляю себе жизнь без них :)
( 18 comments — Leave a comment )

Profile

dolphy_tv
Татьяна

Tags

Latest Month

October 2018
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
Powered by LiveJournal.com